Особенности гантелей для фитнеса

Словосочетание “спортивный инвентарь” у многих ассоциируется со стокилограммовыми штангами, громоздкими фитнес-станциями и прочим спецоборудованием. На деле в ассортименте магазина спорттоваров есть сегмент фитнес-гантелей — небольших симпатичных снарядов, которые отлично впишутся в тренировки девушек и детей.

Гантели для фитнеса имеют широкий весовой диапазон от 1 кг до 8 кг. Они подходят для тренировок тех, кто не знаком со спортом, и тех, кто занимается ежедневно и хочет, например, проработать рельеф. В нашем интернет-магазине вы найдете отдельные снаряды и наборы гантелей, которые подходят для разминки и комплексных домашних тренировок членов семьи.

Девайсы изготавливают из разнообразных материалов. Существуют наборные и цельнолитые модели. Наборные состоят из грифа, блинов и системы крепления. Конструкция креплений может быть гаечной, пружинной и замковой; самый простой и надежный вариант — гайка.

Цельнолитые снаряды — это сердечник в обшивке, либо без нее. Состоят они из следующих материалов:

• Сердечник — из металла, либо другого тяжелого вещества.

• Обшивка — из полимеров, например, винила или пластика. Такое покрытие мягкое на ощупь и не нанесет серьезного вреда при падении. Существуют модели с обшивкой из резины, главная особенность которых в хорошем сцеплении с кожей, то есть они не выскользнут из вспотевших ладоней. Кроме того, есть варианты с покрытием из неопрена, впитывающим пот во время упражнений.

Как правильно выбрать фитнес гантели

Для начала, определитесь с целью тренировок. Сами по себе девайсы не делятся по категориям на мужские и женские, но мужчины чаще занимаются для наращивания мышечной массы, и им нужны снаряды большего веса. Для того, чтобы сформировать рельеф и подтянуть кожу, нужны интенсивные занятия с легким девайсом, и такие гантели чаще приобретают девушки.

При выборе гантелей для аэробики руководствуйтесь правилом “5-10-15”: попробуйте “качнуть” бицепс пятнадцать повторов. Если вам трудно сделать пять повторов — снаряд слишком тяжел, нужен вариант полегче. Если первые десять даются легко, а последние пять — с трудом, вес девайса вам подходит. Если же вы делаете все пятнадцать без какого-либо дискомфорта — не облегчайте себе жизнь и подбирайте снаряд тяжелее.

Перейдем к виду гантелей. Если вы колеблетесь между наборными и цельными гантелями, учитывайте, что первые — по сути литые “гирьки”, и спустя какое-то время вам будет не хватать веса. Впрочем, избежать этого можно купив набор гантелей для фитнеса; в комплект входят несколько пар разных цветов, и вы можете тренироваться “по нарастающей”, используя тяжелые пары для наращивания мышц, а легкие — для создания и поддержки рельефа.

Выгода покупки фитнес гантель в интернет-магазине Osport

Приобретая гантели для фитнеса в интернет-магазине Osport, вы обращаетесь к профессионалам, которые отлично разбираются в ассортименте и помогут вам выбрать и купить девайс, который поможет достичь поставленной цели, по низкой цене. Неважно, приобретаете ли вы их для дома, или для спортивного зала, мы проконсультируем вас, ответим на любые вопросы и поможем организовать доставку в Киев и любой другой город Украины.