Преимущества TRX петель

Функциональные петли TRX — простой малогабаритный тренажер, эффективность которого при грамотном использовании превышает пользу от занятий с полноразмерным оборудованием. Разработанные всего два десятка лет назад для военных — изобретатель программы TRX Training был военнослужащим — тренировочные петли мгновенно обрели популярность почти во всех странах земного шара. И это неудивительно, ведь они:

• Позволяют тренироваться не только в зале, но и дома, на улице или в парке. Тренажер имеет простую систему крепления; его можно установить на спортивной площадке, прикрепив к турнику, в лесу — к ветке дерева, или к столбу.

• Занимают мало места. В сложенном состоянии TRX помещаются в небольшой рюкзак или спортивную сумку. Секрет в простом устройстве — тренажер состоит из ремней, крепления и рукояток с лямками. В готовом к использованию состоянии петли остаются компактными — идеальный вариант для малогабаритного жилья.

• Безопасны — упражнения с собственным весом считается одним из самых безопасных видов тренировок. Если у вас есть минимальная физподготовка, вы сможете выполнять упражнения с TRX не боясь травм костной системы. Кроме того, занятия с ними входят в посттравматическую реабилитацию спортсменов с проблемами опорно-двигательного аппарата.

• Эффективны — функциональный тренинг с петлями дает возможность работать с мышцами всего тела, в отличие от узкоспециализированных тренажеров в спортзалах. Количество элементов, доступных для выполнения с петлями, перевалило за две сотни — каждый может разработать программу тренировок под себя. Причем тренировки доступны и для мужчин, и для женщин — девушки зачастую приводят в порядок фигуру, используя именно тренировочные петли. Профессиональные игроки в хоккей, теннис или гольф оценили пользу от занятий с этим тренажером.

Итог — упражнения позволяют развивать силу всех частей тела, гибкость и выносливость, не тратя время и деньги на посещение спортивного зала. Неважно, вы занимаетесь бодибилдингом, пилатесом или боксом — функциональные тренировки подойдут всем.

Как выбрать тренировочные петли

Выбираем тренажер следующим образом:

• При выборе обращайте внимание на производителя: отсутствие названия бренда или нечитаемый логотип должны стать причиной отказа от покупки. Поддельные тренажеры — прямой путь к травмам, среди них нередки обрывы крепления или разрывы ремней.

• Осмотрите изделие. Ремни должны быть сплетены ровно, из них не должны торчать нитки. Металлические соединения не изношены. Помните, что это все — залог вашей безопасности.

• Функциональные петли разных производителей схожи между собой, и различаются мелочами. Обращайте внимание на материал рукояток — существуют смягченные варианты и жесткие модели. В целом, особой разницы между ними нет.

Как тренироваться с TRX-тренажером

Как уже упоминалось, упражнений для TRX более двухсот. Среди них есть как простые элементы, доступные для новичков, так и сложные, для профессиональных спортсменов. Из простого:

• Приседания — отличный способ для девушек накачать ягодицы. Выполняются так же, как и обычные приседания, но в вытянутых руках держим петли. Приседаем на обеих ногах либо на одной, бедра в нижней точке должны быть параллельны полу.

• Исходное положение — упор лежа. Ровная нога находится в петле; не сгибая колено, выполняем отжимания и следим, чтобы руки были перпендикулярны полу.

• Исходное положение — ноги вместе, руки на поясе. Поочередно согнутую в колене ногу заводим назад и цепляем за петлю. Свободной ногой делаем выпады вперед с максимальным приседанием и ровно спиной.

• Исходное положение то же, что и в предыдущем пункте. Поворачиваемся к петле боком, ногу заводим в лямку. Выполняем полное приседание, фиксируем корпус руками на полу. Максимально тянем ногу, пока не “почувствуем” мышцы внутренней стороны бедра.

Преимущества заказа TRX петель в интернет-магазине OSPORT

Вывод — для того, чтобы держать себя в тонусе, сбросить лишний вес или развить гибкость, нужны ТРХ. А купить тренировочные петли по низким ценам можно в нашем интернет-магазине товаров для спорта. Наши консультанты по телефону или в режиме онлайн расскажут, в чем разница между производителями и моделями, а если вы живете не в Киеве — подскажут, как оформить доставку в любой населенный пункт Украины.