Види гребних тренажерів

У зв'язку з тим, що здоровий спосіб життя набирає популярності, все більше людей замислюється про придбання тренажерів для домашнього використання. Виробники спорттоварів пропонують хорошу альтернативу громіздким тренажерним комплексам - гребний тренажер, за допомогою якого ви зможете пропрацювати абсолютно всі м'язи тіла. Завдяки плавним рухам, що імітують дії веслярів на воді, вправи мають високий ефект. Особливість устаткування у цьому, що це групи м'язів працюють одночасно.

Поділяють вироби за системою навантажень на механічні , магнітні та ергометри.

Магнітні тренажери для веслування

Якщо ви підбираєте снаряд для дому, зверніть увагу на магнітний варіант. Незважаючи на високу вартість, вони практично безшумні, портативні та їх можна складати, що дозволяє зберігати пристрій у зручному місці.

Механічні гребні тренажери

Другий варіант виробляють за допомогою поршнів та маховиків, які рухаються в рідкому середовищі. Відчутні недоліки гідравліки - шумність снаряда та відсутність можливості правильно виконувати рухи у зв'язку з тим, що руки та ноги не синхронізовані. Через це основне навантаження посідає руки. Нагріваючись, рідина в циліндрах зменшує опір, тому за пристроями потрібно ретельно доглядати. Така модель найбільше підійде для спортивних залів.

У повітряних ергометрах використовується повітря, що проходить крізь маховик, з'єднаний з ручкою. У такому тренажері опір регулює сам спортсмен: що далі ви витягуєте ручку, то більше збільшується опір за рахунок розкручування маховика. Мінус такої моделі – травмонебезпека. Через наявність ланцюга в конструкції тренажера до свисту повітря, що розсікається, додається металевий брязкіт; у оточуючих буде враження, що вони чують звук пили.

Підбиваючи підсумок — найефективніші та найзручніші моделі засновані на магнітному опорі.

Конструкція та користь тренажера для веслування

Тренажер для веслування складається з міцної сталевої рами, що забезпечує надійну фіксацію елементів виробу. В середині знаходиться сидіння і стропи для ступнів, основна частина виробу - дві ручки, що візуально нагадують весла.

Обов'язковим атрибутом тренажера для веслування є вбудований комп'ютер із кольоровим дисплеєм. Залежно від моделі він може відображати основні показники або виводити на екран додаткову інформацію, наприклад пройдену дистанцію або енерговитрати. Нерідко виробники оснащують ці комп'ютери спеціально розробленими комплексами тренувань. Зчитуючи пульс та тиск спортсмена, вони регулюють навантаження. Комп'ютер можна підключити до Інтернету та брати участь у онлайн-змаганнях по всьому світу.

Завдяки регулярним вправам на такому снаряді ви забудете про:

• Зайві кілограми;

• Обвислій шкірі;

• В'ялих м'язах;

• Остеохондрозе;

• Зміщення хребців;

• Артріте;

• Артрозе.

З його допомогою ви зможете зміцнити м'язовий корсет і наростити масу, а також прибрати небажані жирові відкладення.

Як вибрати тренажер для веслування

Щоб виріб прослужив вам якомога довше, при покупці зверніть увагу на характеристики:

• Механізм складання тренажера повинен перетворювати його на максимально компактний виріб. Таким чином, його можна зберігати у вертикальному положенні, наприклад, на лоджії або у коморі. Акцентуйте увагу на тому, що виготовляються і цілісні вироби, але, незважаючи на дешевизну, вони займають близько трьох квадратних метрів житлового простору. Для жінок випускають снаряд з оптимальним розміром 130х50 см, а для чоловіків – 160х90 см. Вибирайте модель з якісною трансмісією. Троси та ланцюги не повинні розтягуватися, незважаючи на прискорення. Це створить комфортні умови для вправ та задіє всі м'язові групи. Також виключить раптові ривки, мінімізуючи ризик травмування спини.

• У такому кардіотренажері має бути вбудований моніторинг навантаження. Вибирайте виріб зі ступеневою зміною складності тренування. Це добре оптимізує тонус м'язів і серцевий ритм.

• Спеціальний бортовий комп'ютер повинен не лише відображати поточні процеси, але й зберігати результати для подальшого аналізу. Бажано наявність функції відображення часу, пройденої дистанції та витрачених ккал.

• Обов'язковою умовою в комплектації є наявність пульсометра. У дешевих моделях він вбудований у рукоятки, але для забезпечення точності показань купуйте вироби з бездротовим кардіопоясом – спеціальним нагрудним датчиком.

• Оскільки тренажери працюють як від вбудованого генератора, так і від електроживлення, то при виборі другого варіанту заздалегідь продумайте, де буде розетка для підключення живлення.

Щоб продовжити службу виробу, правильно доглядайте його. Основним правилом є змащення деталей спеціальними маслянистими розчинами. Оглядайте снаряд щонайменше раз на три місяці. Підтягуйте всі деталі, що мають різьблення. Не використовуйте для протирання тренажера засоби з великодисперсними частинками - досить вологого шматка матерії. При установці снаряда залишайте проміжок в 1 м до стіни. Розташовуйте тренажер лише на рівних поверхнях.

Для занять одягайте одяг з хорошим повітрообміном. Пийте багато рідини; Перед основним комплексом вправ не забудьте виконати розминку. Тренуючись, слідкуйте за положенням спини: вона повинна бути прямою, під час нахилу кут не повинен перевищувати 45 градусів. Виконуючи вправи, не поспішайте; намагайтеся не перестругувати м'язи спини. Слідкуйте за регулярністю тренувань, проводьте їх одночасно.

Асортимент тренажерів для веслування інтернет-магазині OSPORT

У нашому інтернет-магазині ви можете купити тренажери для веслування, а також замовити оптом та в роздріб інші спорттовари та інвентар за ціною виробника. Наші консультанти допоможуть із вибором, а також розкажуть, як оформити доставку по Україні до Києва та інших міст.