Устройство пневмогруши для бокса

Распространенный спортивный снаряд для единоборств и правильной постановки ударов — пневмогруша, благодаря которой спортсмен может увеличить силу, скорость и общие показатели в боксе. Выделяют следующие преимущества при активных тренировках со снарядом:

• Улучшение динамики ведения боя и эластичности связок.

• Наращивание мышечной массы.

• Эффективное сжигание калорий.

• Возможность отрабатывать удары и руками, и ногами.

Спортивная пневматическая груша позволит улучшить не только форму, но и психологическое состояние спортсмена. С помощью такого инвентаря можно заниматься в спортивном зале и домашних условиях. Модели производят, используя высокопрочный кожзам.

С помощью боксерской пневмогруши можно эффективно отработать удары, направленные на голову и шею соперника. Благодаря специальной конструкции снаряд после удара принимает изначальное положение. Движение изделия отличается плавностью благодаря хорошей амортизации. Благодаря работе с пневмогрушей развивается скорость, реакция и верхний отдел кора. Она позволяет хорошо проработать апперкоты, хуки и джебы как по отдельности, так и в виде комбинаций.

Выпускают две основные модели: подвесные и на растяжках. Подвесные изделия выглядят как конус, и крепятся с помощью кронштейна к специальной платформе. Движение груши похоже на движения оппонента, благодаря чему спортсмен может отточить скорость и правильность ударов. По размерам инвентарь делят на три категории:

• Размер 15,9х32;

• Размер 18х33;

• Размер 27х37.

Это — соотношение длины и диаметра. Чем меньше снаряд, тем выше амплитуда его движений, и тем сложнее попасть по нему во время тренировки.

Как выбрать пневмогрушу

Чтобы добиться максимального эффекта и пользы, при работе с грушей следуйте рекомендациям:

• Не наносите удары при помощи сжатого кулака, поскольку вы быстро перестанете контролировать изделие. Кисть должна быть разжата, а ладонь — открыта.

• Двигайтесь с небольшой амплитудой. Не совершайте резких движений, выкидывая руки вперед.

• Обе конечности должны быть возле снаряда. Одной рукой следует совершать удар, а второй — прикрывать корпус и лицо.

• Располагайте тело по отношению к инвентарю так, вам удобно; вы можете стоять близко либо сделать пару шагов назад.

• Старайтесь не терять ритм. Наносите одинаковое количество ударов поочередно правой и левой рукой.

Специалисты рекомендуют увеличивать продолжительность и интенсивность тренировки каждую неделю.

Для того, чтобы изделие быстро не потеряло свойства и внешний вид, правильно ухаживайте за ним. После каждого занятия протирайте грушу мягкой, слегка влажной тканью. Старайтесь не мочить снаряд и держите его подальше от прямых источников тепла.

После занятий хорошо проветривайте помещение, чтобы на изделии не оседал конденсат и не оставался запах. Обратите внимание на наполнитель. Чаще всего в его качестве используется тырса, которая может очень быстро сваляться. Чтобы этого избежать, профессионалы советуют вынуть содержимое и соединить тырсу с песком.

Не отрабатывайте удары ногами в твердой обуви, особенно с металлическими вставками: они смогут существенно повредить изделие. Если бережно относиться к снаряду, он прослужит вам много лет.

Груша на растяжках или с креплением

Спортивная скоростная груша на растяжках имеет специальную конструкцию, и крепится при помощи двух стрейчевых ремней или веревок. натягивается она между потолком и полом. С ее помощью хорошо развивается скорость и выносливость спортсмена; если наносить серию различных ударов, установится их цикличность.

Выпускают несколько видов такого инвентаря, и выделяют такие формы:

• Снаряд, изготовленный в виде капли.

• Шарообразное изделие.

• Модель, изготовленная по форме арахиса.

• Груша, состоящая из двух шаров.

При тренировке с помощью пневмогруши, следует учитывать силу натяжения креплений. На опущенных веревках следует увеличивать дистанцию между снарядом и спортсменом, и продумывать амплитуду движений инвентаря. Если же максимально натянуть ремни, боксер должен использовать короткие и резкие удары.

Покупая пневматическую грушу, вы должны решить — что вы хотите получить в итоге: скорость и силу, или сноровку и развитую координацию движений.

Преимущества покупки боксерской пневмогруши в интернет-магазине OSPORT

Каждому боксеру нужно отрабатывать удары и тренировать движения. Для эффективных тренировок лучшим решением будет купить боксерскую пневмогрушу. Если вы — владелец спортивного клуба, вы можете заказать пневматические груши оптом; в нашем интернет-магазине вы найдете любую разновидность спортивного инвентаря по самым приятным ценам. Обращайтесь за помощью к нашим консультантам онлайн или по телефону, и они расскажут, как выбрать пневмогрушу и как оформить ее доставку в Киев, Днепр, Харьков и другие города Украины.